O Outubro Rosa chegou, e com ele, um movimento global de conscientização e compartilhamento de informações sobre o câncer de mama. É um movimento essencial que nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce.
O câncer de mama tem chances significativamente maiores de cura quando descoberto em seus estágios iniciais. Por isso, a sua saúde e o autocuidado precisam estar sempre em primeiro lugar. Não deixe seus exames de rotina de lado.
Reconheça os sinais: sintomas do Câncer de Mama
Conhecer o seu corpo é o primeiro passo para o diagnóstico precoce. Na maioria dos casos, o câncer de mama se manifesta através dos seguintes sinais:
- Nódulo (caroço) fixo e geralmente indolor: esta é a manifestação mais comum, presente em cerca de 90% dos casos.
- Pele da mama avermelhada, retraída ou com aparência de casca de laranja.
- Alterações na aparência do mamilo ou a saída de líquido (secreção) de forma espontânea.
- Presença de nódulos (caroços) na axila ou pescoço.
Se notar qualquer uma dessas alterações, procure um profissional de saúde imediatamente.
Autoexame e Mamografia: seus aliados essenciais
O autoexame das mamas é uma ação importante que te ajuda a conhecer o próprio corpo. Ele é um grande aliado no desenvolvimento da autonomia para que você possa reconhecer qualquer alteração nos seus seios e procurar auxílio profissional sem demora. Lembre-se: o autoexame não substitui a mamografia, mas é fundamental para a percepção das mamas.
O exame chave: Mamografia
A mamografia é o principal exame de rastreamento e diagnóstico do câncer de mama.
- É geralmente indicada para mulheres entre 50 e 69 anos e deve ser realizada a cada dois anos.
- Para mulheres a partir dos 35 anos ou mais jovens, a mamografia pode ser indicada em casos específicos, como suspeita de síndromes hereditárias ou para complementar o diagnóstico em caso de nódulos palpáveis.
Converse com seu médico sobre a frequência ideal dos seus exames.
Prevenção: estilo de vida saudável
A prevenção do câncer de mama também passa por hábitos saudáveis no dia a dia. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde:
- Mantenha uma alimentação equilibrada: Uma dieta rica em nutrientes e baixa em alimentos processados contribui para a saúde geral.
- Pratique atividades físicas regularmente: O exercício físico é um fator protetor contra diversas doenças, incluindo o câncer.
- Evite o consumo de álcool: A ingestão de bebidas alcoólicas tem sido associada ao aumento do risco de câncer de mama.
Neste Outubro Rosa, reforce seu compromisso com a vida! Cuide de você, incentive suas amigas e familiares a fazerem o mesmo, e marque seus exames de rotina. A prevenção salva!
Nós da PACTO abraçamos essa causa e, todos os anos, alertamos sobre o autocuidado. Então continue se cuidando e cuidando de quem está perto de você.
Você já agendou sua mamografia este ano? Compartilhe este post e espalhe a mensagem do Outubro Rosa!
